EFEKTIVITAS PENGGUNAAN TUMBLER UNTUK MENINGKATKAN KONSUMSI AIR DAN STATUS HIDRASI PADA REMAJA DI MA MA’ARIF NU SIDOMUKTI

Abstract

Remaja merupakan kelompok usia yang mengalami pertumbuhan pesat dan memerlukan asupan cairan yang cukup untuk mendukung fungsi fisiologis dan kognitif. Namun, prevalensi dehidrasi pada remaja masih tinggi akibat rendahnya konsumsi air putih dan kebiasaan memilih minuman berpemanis. Penelitian ini bertujuan efektivitas efektivitas penggunaan tumbler dalam meningkatkan konsumsi udara dan status hidrasi pada remaja di MA Ma'arif NU Sidomukti. Menggunakan desain kuasi eksperimen dengan pendekatan pretest-posttest one group design , sebanyak 25 siswa kelas XA dipilih secara purposive . Intervensi berlangsung selama satu bulan, dengan penggunaan tumbler khusus. Data dikumpulkan melalui catatan makanan harian, observasi, dan pemantauan warna urin. Analisis menggunakan Repeated Measures ANOVA dan Friedman. Hasil menunjukkan peningkatan signifikan konsumsi udara (dari 1681 ml menjadi 2275 ml) dan perbaikan status hidrasi ( dari 28% menjadi 88% ). Terdapat hubungan positif antara kehadiran penggunaan tumbler dengan konsumsi udara. Penggunaan tumbler terbukti efektif mendorong kebiasaan minum air dan mencegah dehidrasi